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篮球脚步怎么训练

   来源:文萃社    阅读: 1.17W 次
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大家都知道篮球虽然只能用手拍打,但是脚步动作训练同样至关重要,甚至更为重要,所以很多打篮球的运动员都会练习脚步,然而很多人都不知道怎么练习篮球,那篮球脚步怎么训练?让小编为大家了解一下。

篮球脚步怎么训练

1、练障碍跑。

2、多做一些侧滑步的训练。

3、练习高抬腿跑步

4、练习左右脚交叉跑。

5、练习折返跑。

6、坚持做横向侧移,也就是俗话说的螃蟹走,一次两个来回,一十步左右为宜,尽量快,一天坚持做20组以上。

以上是关于篮球脚步怎么训练的方法,不过有了方法也需要练习才可以的,希望可以帮助到你吧!

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