相信喜欢跑步的人都听说过跑步排酸这个词，最常见就是在长跑之后，身体疲惫酸痛的时候，来进行一次排酸跑，这对缓解身体疲劳有所帮助。那么排酸是什么意思呢？
1、排酸是身体排出乳酸、脂肪酸、尿酸、胃酸等，危害身体的酸。排酸以后是能够改善人的记忆力、容易疲劳、改善睡眠，排出脂肪酸，还能够使人变瘦，能够改善妇科炎症。
2、人体是酸碱平衡的机体，随着现在生活节奏的加快，人们的压力是比较大的，加上饮食习惯不规律，所以就导致了人的体质呈现酸性。新陈代谢降低废物不容易排出，会引起各种各样的慢性疾病。痴呆疾病、肥胖、肝病、癌症等，这些疾病都是因人身体内废物，没有能够及时地排出体内而造成的。
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