以iphone7的ios13.3.1系统为例，苹果取消下载限制的方法为：
1、开启手机，点击桌面的“AppleStore”；
2、下载应用时会提示超过150MB不能下载，忽略提示，但不要关闭“Apple Store”；
3、点击桌面的“设置”，并在“设置”中找到“通用”并点击进入；
4、在“通用”中找到“日期与时间”并进入；
5、点击取消“自动设置”，再点击“日期”进行修改，把日期调整到十天之后再返回桌面，即可取消下载限制。
